REVISTA DICAS

Mesmo sendo uma doença muito comum, é normal termos algumas dúvidas sobre ela. Pensando nisso, montamos esse guia prático sobre a gripe, quanto tempo dura, quais os principais sintomas e como tratar corretamente para se recuperar o mais rápido possível.

O inverno é a época com mais casos da doença. Por isso, é importante saber tudo sobre a gripe, para ajudar tanto a encontrar o melhor tratamento para os sintomas quanto nos cuidados com a saúde e métodos de prevenir esse tipo de infecção.

Continue lendo e tenha a resposta para todas suas perguntas sobre a gripe, quanto tempo dura, quais os sintomas de uma gripe forte e muito mais.

O que é a gripe? Quanto tempo dura?

A gripe é uma infecção do sistema respiratório, que normalmente é causada pelo vírus da Influenza. Ela ataca as vias respiratórias superiores e os pulmões, causando febre, inflamação, dor, irritação e mal-estar generalizado pelo corpo.

É considerada uma doença autolimitada, com sintomas mais intensos nos primeiros dias do quadro e uma melhora gradativa no decorrer da sua manifestação. O tratamento dos sintomas pode facilitar a recuperação acelerada.

Falando sobre a gripe e quanto tempo ela dura, o mais comum é que a infecção demore uma média de sete a dez dias para passar completamente. Nesse período, as primeiras 72 horas costumam ser mais incômodas, com febre e sintomas mais fortes.

Quais são os sintomas de uma gripe forte?

Falando neles, vejamos quais são os sintomas de uma gripe forte, sentidos logo no início do quadro:

febre alta, ou seja, acima dos 38 ºC e com início súbito;

• dor de cabeça;
• dores pelo corpo;
• garganta inflamada e dolorida;
• tosse;
• congestão nasal (nariz entupido);
• coriza;
• espirros;
• fadiga e forte sensação de cansaço.

Além desses, que costumam ser as queixas mais comuns de pessoas gripadas, casos mais intensos podem levar ainda à desidratação, náusea, vômito, diarreia, perda de apetite, redução no paladar e olfato, tontura e dificuldade respiratória, o que pode exigir atendimento médico com urgência.

Gripe forte demora quantos dias para sarar?

No caso de uma gripe forte, pode ser que os sintomas sejam mais persistentes e levem mais tempo para o organismo cuidar. Nesse caso, é possível afirmar que uma gripe forte mesmo demora até 15 dias para sarar completamente.

De modo geral, problemas como a tosse, coriza e nariz entupido costumam demorar mais tempo para desaparecer. É importante ficar atento, de qualquer modo, para não ter uma gripe mal curada, o que pode levar a complicações mais graves, como a pneumonia.

Como prevenir a gripe?

Melhor do que tratar a gripe é prevenir a doença, não é mesmo? Então confira algumas recomendações práticas de como evitar ficar gripado, principalmente no inverno, quando temos uma maior incidência desse tipo de doença.

1. Tome a vacina da gripe

A vacina contra a gripe é o método preventivo com maior eficácia, pois desenvolve a imunidade e a presença de anticorpos específicos para combater o tipo de vírus em maior circulação naquele período, por isso, é tão importante tomar o imunizante todo ano.

2. Estimule sua imunidade

Reforçar a imunidade é uma ótima maneira de prevenir doenças. Por isso, vale a pena adotar os seguintes cuidados:

• pratique atividades físicas regulares;
• prefira uma alimentação mais saudável, rica em nutrientes;
• beba pelo menos dois litros de água diariamente;
• procure ter uma rotina de sono saudável, com pelo menos oito horas dormidas toda noite;
• Não dê brechas ao estresse e cuide bastante da sua saúde mental.

3. Evite locais fechados e aglomerações

Seja para fugir do calor ou do frio, ficar em um ambiente fechado, com muitas pessoas e sem ventilação natural para renovar o ar, pode facilitar a propagação de vírus causadores de gripes e resfriados.

Por isso, sempre que possível, evite ficar muito tempo em locais fechados. Também é indicado manter a ventilação natural, para evitar o acúmulo de microrganismos no ar. Para ambientes climatizados, a higienização periódica do ar-condicionado é essencial.

4. Reforce a higiene pessoal

Por fim, é válido cuidar bem da higiene pessoal. Nesse caso, é importante:

• lavar as mãos com frequência, utilizando água e sabão, especialmente ao chegar ou sair de casa, assim como antes das refeições e de tocar o rosto;
• quando não puder lavar as mãos com água e sabão, principalmente por estar fora de casa, a dica é usar álcool em gel, principalmente antes e depois de tocar em superfícies compartilhadas, como maçanetas, interruptores e similares;
• não compartilhe objetos de uso pessoal, como copos, talheres, canetas e outros;
• evite levar as mãos ao rosto, tocando os olhos, nariz e boca, principalmente estando fora de casa;
• ao espirrar ou tossir, cubra o rosto com a parte interna dos cotovelos;
• se apresentar sintomas de infecção respiratória, é válido usar máscara ou fazer repouso para não transmitir doenças para terceiros.

Como tratar a gripe e sarar mais rápido?

Depois de responder às primeiras perguntas sobre a gripe, de quanto tempo dura até como se prevenir desse tipo de doença, é hora de ver como aliviar os sintomas e adotar um tratamento que ajude a acelerar a recuperação.

Quer saber como melhorar da gripe rápido? Então confira nossas recomendações são as seguintes:

• beba bastante água, para manter as mucosas úmidas e evitar o risco de desidratação;
• prefira alimentos quentes e fáceis de engolir, como sopas, caldos e canjas;
• para beber, água e chá são as melhores opções;
• utilize ingredientes ricos em nutrientes, como laranja, limão, fubá, feijão, cenoura, batata e carnes brancas, ou que tenham ação anti-inflamatória, como é o caso do alho, gengibre e mel;
• seguindo indicações médicas, tome medicamentos antigripais, como o Benegrip, é bom para gripe porque proporciona alívio geral dos sintomas, incluindo febre, coriza e dores pelo corpo;
• faça repouso para evitar a sobrecarga do organismo e a propagação do vírus.
• Os medicamentos antigripais também podem contar com ação antialérgica, para diminuir tosse e congestão nasal, sintomas que costumam dificultar bastante a fase de repouso e melhora da doença.

Descubra que relação existe entre saúde e qualidade de vida

Com essas medidas, você pode ajudar o corpo a se recuperar da gripe, diminuindo o mal-estar quando se está gripado. Caso os sintomas persistam e não respondam ao tratamento, pode ser necessário procurar um pronto-atendimento médico.

Siga as recomendações do profissional de saúde e leia a bula de remédios para gripe antes de tomar.

Esperamos que essas recomendações tenham o ajudado a entender melhor quanto tempo dura a gripe, como prevenir e como tratar a doença. Até a próxima!

*Conteúdo produzido em parceria com o blog Portal da Saúde.